企业动态 技术分享 行业动态

芋圆的制作非常简单,Q弹爽滑,做法简单,不适合糖尿病人群食用

2020-04-30 分享 最好吃的酸菜鱼是这样诞生的,在鱼片中放入盐 对不起,没有下一图集了!

尽管刚周中,可是并不影响对周末的等待,已然立刻要周末,总要做一些小甜品来迎候立刻要到来的周末。跟着气候一天天变热,微凉的小甜品变成了最为等待的。今日给咱们引荐的是一款制造简略,并且养分也比较丰厚的—红豆紫薯芋圆汤。

芋圆这种食材,能够说是甜品达人的独爱。只可惜外面卖的芋圆总有一种浓浓的淀粉滋味,有的乃至还能闻到似乎残次制造的滋味,不只滋味不怎么样,并且这样的芋圆吃下去实在是不健康。其实咱们能够自己动作制造,芋圆的制造非常简略,并且经过自己的手做出来的芋圆不只食材健康,滋味还特别好。加上红豆沙或许酸奶,滋味几乎不要太好~一点都不输外面的一些大品牌哦~

芋圆的制造非常简略,Q弹爽滑,做法简略,不合适糖尿病人群食用

芋圆首要用到了紫薯和芋头,这两种食材尽管都归于淀粉类食物,可是全体的养分价值非常高。紫薯中含有丰厚的原花青素,矿物质微量元素也比较丰厚,关于身体抗病才能的添加有着积极效果,别的将紫薯作为主食,也有很好的瘦身效果。很多人吃完薯类,会有烧心,肚胀的反响,这个时分应该怎么办呢?

1,主张在吃薯类的时分渐渐添加,由少增多食用,让身体渐渐习惯,防止很多摄入身体后发生过激反响

2,假如自身肠胃消化才能较弱,最好不要空腹食用薯类,防止反响过于剧烈

3,薯类尽管对身体好,可是也不主张代替悉数主食,能够代替部分主食,愈加健康

4,食用薯类,主张将时刻放到早餐和午饭中食用,让身体有充沛的时刻进行消化,防止夜间食用引起烧心症状

芋圆的制造非常简略,Q弹爽滑,做法简略,不合适糖尿病人群食用

紫薯有食用注意事项,芋头相同也有,绝大部分人能够正常食用芋头,可是这四类人要注意,为了身体的健康,要少吃或许不吃芋头

1,过敏症体质:有荨麻疹,哮喘,湿疹,过敏性鼻炎的患者,这些人吃芋头可能会诱发过敏反响,比方呼吸道过敏反响或许皮肤过敏反响

2,小儿食滞,肠胃功用欠佳:芋头中的淀粉含量比较高,孩子的肠胃比较柔嫩 ,假如在消化不良的时分再吃芋头会加重病况

3,糖尿病患者:芋头是含淀粉较高的食物,也是升糖指数比较高的食物之一,不合适糖尿病人群食用

4,肠胃湿热:肠胃湿热是中医方面的一种说法,比较多呈现在咱们的消化道上面,这种疾病的首要原因是平常吃饭不规则,饮食上过于油腻,很简略导致热邪侵略,这样就呈现了肠胃湿热,尤其在春夏,这种疾病的发病率很高

芋圆的制造非常简略,Q弹爽滑,做法简略,不合适糖尿病人群食用

能够经过这些来判别自己是否合适食用紫薯和芋头。今日的小甜品无论是周末做给自己仍是做给家人都是很好地挑选,多出来的芋圆能够冷冻到冰箱中,下次想吃的时分直接拿出来即可~用一碗芋圆汤,来迎候行将到来的夏天吧

资料:

A:芋头150g,白薯淀粉1000g,澄面100g,糖粉30g

B:紫薯150g,白薯淀粉1000g,澄面100g,糖粉10g

C:红豆汤适量,酸奶适量

过程:

1,将芋头切片,上锅蒸20分钟至芋头老练,参加糖粉后用勺子压碎备用

2,参加A中剩余的一切食材,将食材混合均匀,和成润滑偏团后搓成长条,切成小段

芋圆的制造非常简略,Q弹爽滑,做法简略,不合适糖尿病人群食用

3,将紫薯切片,上锅蒸20分钟至紫薯老练,参加糖粉后用勺子压碎备用

4,参加B中剩余的一切食材,将食材混合均匀,和成润滑面团后搓成长条,切成小段

芋圆的制造非常简略,Q弹爽滑,做法简略,不合适糖尿病人群食用

5,煮锅加水,水烧开后放入切好的紫薯段和芋头段,煮熟后捞出放到碗里,参加酸奶即可

本文相关词条概念解析:

芋圆

芋圆是一款甘旨食谱,一道闻名的台湾传统甜点。首要原料有狗棕芋、地瓜粉等,口感非常有弹性,芋香扑鼻。芋圆首要种类:绿豆具避暑止渴、安靖精力、弥补元气等好处,莲子具有止渴去热、益胃安神等好处;地瓜口感甜美松软,热量及胆固醇含量低、纤维质高,有利于体重操控。薏仁含有丰厚蛋白质,有益于肌肤白净光;红豆富含高量铁质,可促进血液循环及添加抵抗力。花生俗称「长生果」,有助于记忆力提高、推迟老化;有开胃生津、防备便秘的效果。

"> 对不起,没有下一图集了!">
在线咨询